哈卡战舞是一种充满仪式感的毛利舞蹈或挑战。哈卡战舞通常是集体表演，体现出部落自豪感、力量和团结。

动作包括跺脚、吐舌、有节奏的拍打身体并高声吟唱。哈卡战舞的歌词经常会诗意地描述毛利人的祖先和部落历史上的重大事件。

传统习俗来讲，哈卡战舞是两方相遇时跳起的舞蹈。 

比如，哈卡战舞过去用于战场上，让战士们从心理和身体上做好战斗准备，但是在和平年代，也可以跳哈卡战舞。 

如今，庆典和庆祝活动中仍会表演哈卡战舞，以示对嘉宾的尊敬并表明场合的重要性。也会用于家庭活动，如生日、毕业庆祝、婚礼和葬礼等。

体育哈卡战舞

哈卡战舞也可用于在运动场上向对手发起挑战。新西兰橄榄球全黑队在每场比赛前都表演哈卡战舞，以此展现惊人的力量和体魄。 

全黑队在比赛前表演的哈卡战舞“Ka Mate”，是由毛利酋长蒂劳帕拉哈于19世纪20年代创作的。自从哈卡成为全黑队赛前仪式的一部分以来，这支哈卡战舞已在世界范围内广为流传。

新西兰女子橄榄球黑蕨队也以激动人心的哈卡战舞而闻名。在国际比赛之前，她们表演哈卡战舞“Ko Uhia Mai”，意为“让人们知道”，由Whetu Tipiwai创作。

定期的哈卡瓦依阿塔表演体现了全黑队和黑蕨队对其文化渊源和传统的尊重。 

关于哈卡战舞的一个常见误解是它只应由男性表演。

虽然有些哈卡战舞只能由男性表演，但也有的哈卡战舞是任何人都可以表演的，甚至还有些哈卡战舞只能由女性表演。 

欢迎和鼓励非毛利人学习哈卡战舞，但务必要尊重舞蹈背后的文化和传统。通过学习歌词理解颂歌背后的含义、特定哈卡战舞的重要意义以及舞蹈表达的内容。

根据 毛利传说 描述，哈卡战舞起源于对生命的庆祝。

塔玛内特拉是太阳神，他的妻子西奈劳马蒂代表夏天，两人育有一子，名叫塔内罗尔。

在炎热的夏天，塔内罗尔会为他的母亲跳舞，使得空气在颤抖。这种轻快的动作是所有哈卡舞蹈的基础。