安全滑雪和滑板滑雪

雪很冷而且打滑，山也很陡峭，并且高山天气变化莫测。如果不注意，甚至老练的滑雪者和滑板滑雪者都可能遭遇不幸。 你也应该注意前后左右的滑雪者和滑板者。

需要注意的一些提示：

• 确保你在滑雪场的全部时间都有足够的保险。 大多数旅行保单有对保险范围的特殊要求。可能像滑雪之类的运动会排除在保险范围之外。 如果你出现了意外并且(最坏的情况)需要被空运出山，你肯定需要有保险。
  
  
• 要进行安全的滑雪和滑板运动与考虑他人和遵守滑雪规定紧密相关。 如果你是新手，首先学习一堂课。了解并考虑到你的局限性和能力(在能反映你能力的跑道上滑雪)，并能一直保持对自己的控制。
  
  
• 如果你需要在山上停下来休息，请你移到滑道的一边，以方便继续上山的滑雪者和滑板者。
  
  
• 顺着有标记的滑道滑行，千万不要单独滑雪。 如果你想在非滑雪场滑雪，确定滑雪条件不错。并且让别人知道你的计划。 记住，晴天也可能瞬间变成风雪天气。
  
  
• 无论你是自己的装备还是租的装备，确保滑雪靴和捆绑压条装置调试良好。每天在滑雪前务必检查一遍。
  
  
• 穿上保暖分层的衣服，包括手套和帽子。并且尽量避免宽松皮带或扣子碍事。 如果你冒险去非滑雪场滑雪，请带上食物和水。
  
  
• 冬天的太阳可能非常刺目：戴上防护太阳镜或风镜和一种防强烈紫外线的防晒霜。
  
  
• 滑雪之前热身。 无论你的能力如何，不要从难度最大的山道上开始。使用一些平缓滑道锻炼好滑雪技术后再轻松进入！